20121125央视卫生之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：穷困总是就会充满著意外，无论是惊喜还是几天后！当突然有消息说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!肾是一个人的动力源泉源，它的好坏从外部关系我们的生命健康！那时候我们就问到了北京中医毒药大学西直门医师王耀献崇授为我们讲讲肾脏的系统性知识！

下面是本期音频的以下内容简介：

本期讲者参考

王耀献：北京中医毒药大学西直门医师、崇授。

提醒：本频道文章版权归中央电视台，并不都是本频道赞同其观点和对其真实功能性交由。如无关作品以下内容、版权和其它原因，问尽快与我们联系，我们将在第一时间删除以下内容!

六种养肾腐鱼肉

：有健肝益肺、强精固肾的功用。煎汤摄入或调制粥，能补肾益精、固涩止馀，经常饮用可公共卫生阳

：有补肝涩肠、养新固肾的功用。现**物医学，中含有碱、糖等成分，钙、硫、铁的含量比也相当丰富，是收敛结实的健康的食品，常吃须要治肝久冻。

子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的毒药食养用物品。据现**物医学，子含有多种须要，能使胸部结实。内服不乐造化、极盛阳道。

雀鱼肉、雀卵：雀鱼肉及花牌鱼肉，有壮阳益精的功用。能治肾虚、哮喘、阳痿、较早泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能促进功能睾丸和胰脏基本功能活化、益精固肾、红血球强肝，具有防止老化，强化功能性基本功能的功用。

鹿鱼肉：鹿鱼肉功能性倾向，有补肝止咳、温肾壮阳的功用。中国传统医学普遍认为鹿是属于后身之物不乐肾气之大是所有鱼肉类中之首。

多饮用具有遥肾消肿依赖功能性的腐鱼肉，如动物胰脏、瘦鱼肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、萝卜、干果类等。这些腐鱼肉内含丰富的蛋白质、维生素、锑类钾等，不利于提高机体的致病;同时，提醒调节腐鱼肉的酸钠盐。

在穷困中，要一个人地多饮用一些偏钠盐的的食品，如牛奶、豆制品、灵芝、萝卜、土豆、莴苣、草莓、冬瓜、香蕉、苹果、萝卜等。

另外，多吃含水分较少的腐鱼肉，如水果、甜菜，对防止肺脏感染具有重要的依赖功能性，保持稳定每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有助于减少细菌繁殖的机就会，达到冲洗尿路的目的。

崇你几招爱国运动养肾作法

一个人胸部是不是健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有充分的能量和二氧化碳以御守，倘若弱虚，就就会因“火力欠缺”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、较早较早、据闻失禁或尿闭等病征，这是肾阳虚。

还有的人由于肝细胞津液亏少，孕育、濡养等依赖功能性减退，原发功能性为造形消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、据闻短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的作法很多。如多晒太阳，多食二氧化碳高和温补肾阳的的食品，选服补肾的毒药品，等等。但从“生命在于爱国运动”这一养生的基本理论出发，通过爱国运动养肾纠虚，是或许提倡的积极采取措施。这里，向读者参考几种有助于养肾纠虚又简单易经的爱国运动作法。

大腿美容不单是：

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至大腿，手掌向皮肤，上下美容大腿，至有热感为止。可较早晚各一遍，每遍达200次。此爱国运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌肌腱突出部位，自然美容腰眼，向内做环形旋转美容，逐渐手脚，以至酸胀感为好，持续美容10分钟将近，较早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼美容，可公共卫生中老年人因肾亏起因的慢肌劳损、腰酸背痛等症。