男人如何保护自己的前列腺

男人如何保护自己的前列腺？现在的社会生活中，较多人都患有前列腺类型的病症，比如：前列腺炎、前列腺增生等等。哪么我们应当如何保护自己的前列腺呢?下面我们就一起听听专家的讲解。

男人如何保护自己的前列腺

一、男人的沐浴方式要讲究

男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液较多，时常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，惹来各种病原体。因此，男性沐浴时都应仔细清洗会阴部，好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤。此外，患慢性前列腺炎的男性要长期保持洗温水澡，每晚用42℃左右热水坐浴20～龟头炎0分钟，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，减轻症状。

二、前列腺需定期按摩

顺时针按摩前列腺部位1分钟。龟头炎0岁以上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。

三、多吃粗粮素食

多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

四、多喝水、不憋尿

浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿有害刺激，多饮水不仅能够稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。但晚上临睡前不宜喝太多水，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，造成前列腺有充血和不畅通的负担。

五、防止受寒受压

寒冷能够使交感神经兴奋增强，诱发尿潴留，造成尿道内压增大，产生逆流症状，因此不要久坐在凉椅上。

六、放松身心

生活压力或许会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的心态。

这就是专家对于“男人如何保护自己的前列腺”的讲解，相信你已经有了一定的看。要是您还想看更多的知识，请继续关注南昌男科医院。最后祝愿患者早日康复，身体健康。