男人精子经不起各种折腾 不当饮食精子数量下降

　　最近西班牙的1项研究表明，即便在年轻男人身上，精子浓度也以平均每一年2%的比例降落。据国外媒体报导，人类的精子数量正以惊人速度减少，在10年里减少最多高达38%，这很大程度上归咎于不公道的饮食和生活方式。西班牙1项研究表明，即便在年轻男人身上，精子浓度也以平均每一年2%的比例降落。久而久之，不久就会到达不孕不育的精子水平。

　　不当饮食使精子数量降落

　　在这项新研究中，西班牙穆尔西亚大学的研究人员比较了2001到2011年间从273名男子身上搜集到的结果。这些志愿者年龄在18到23岁之间，住在穆尔西亚市附近的阿尔梅里亚镇。他们拿这些结果和10年后从215名穆尔西亚大学生身上搜集到的样品做了比较。这些研究人员确保两个样本组有相同的年龄和类似特点。他们发现，相比生活在阿尔梅里亚的男人，那些住在穆尔西亚的志愿者的精子数明显减少。

　　2012年12月展开的1项法国研究显示精子数和质量从20世纪90年代以来大幅降落。研究人员认为这类趋势和饮食、生活方式、用于变性的化学药品乃至紧身内裤有关。1989到2005年间，参与这样研究的2.6万名男子的平均精子数降落3分之1，这增加不孕危险。另外，健康精子数量也以类似比例减少。

　　这项研究非常重要，由于它有2.66万名男子参与，也许是世界上最大的研究样本。这些发现还证实，过去20年的研究表明世界上许多国家的精子数有所降落。研究人员说，降落趋势在过去17年里是逐渐进行的，这表明问题还在延续中。英国1位知名专家说，精子数减少必定影响男子生育力，要用研究弄清楚其中缘由。

　　由于精子生性柔嫩，容易遭到各种“敌”害，因此，在平常生活中切不可掉以轻心。

　　1、怕烟、酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的1位化学家说，男性1旦戒除吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利1位医学博士宣称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长时间大量吸烟是致使不育的重要因素之1。酗酒不但会致使生殖腺功能下降，使精子中染色体异常，从而致使胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成阔别烟酒的习惯。成人后，即使不戒烟酒，也应当注意不要过度。

　　2、怕“饿”

　　精子生长需要营养物资供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天永日久，可以使体内含锌量降落。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目降落30%～40%，乃至令人丧失生育能力。

　　3、怕“热”

　　精子成长的进程需要低温，不然精子就会夭亡。保护这类生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可以使精子数量减少，致使不育。

　　4、怕“频”

　　如果手过度、过早进行性生活，既能致使阳痿，也能使每次所含精子量变少。

　　5、怕“药”和“射线”

　　常常使用平静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引发精子生长障碍，精子染色体侵害和断裂；大量受放射线照耀亦可引发精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽可能避免长时间大量接触这类有害物资，不随便滥用药物。

　　6、怕“忧”

　　如果因心情愁闷，情绪长时间不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能产生紊乱，严重者可致婚后不育。