男性健康 如何从饮食中解决男性不育

　　虽然现在社会发展的很快，医疗技术也较几年前有了很大的进步与提高，但是在面对不孕不育这个问题时，却还是没有甚么实质性的突破，特别是对男性不育的医治，使人非常头疼，那末男性不育症的患者出来积极的医治以外，应当如何从饮食上解决男性不育呢，下面我就给大家介绍1下这方面的内容：

　　烟草：男子过量吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　莲心：莲子心有清心泻火作用，可致使男子性欲低下。

　　红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物资会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量降落，出现阳痿不举。

　　芥菜：有益水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　酒精：酒精会致使男性性欲消退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

　　鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多。而水银除可能造成男性不育外，若人体内含量太高还会对人的中枢神经系统及肾脏造成比较严重的伤害。

　　竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可致使性欲降落，性性能消退。

　　黄豆：黄豆除富含蛋白质，还有下降胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是1种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。

　　油炸食品：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

　　肥肉：大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午饭肉)让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

　　高脂牛奶：牛奶和乳制品可谓比较好蛋白质来源，但它们中间也有区分。如果是全脂产品，那末还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果或许会吹糠见米。

　　精面粉：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损失4分之3，而对性欲的培养和生殖的健康，锌恰正是相当重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，1份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于如何从饮食中解决男性不育的产生。固然，食品疗法只能起到1种辅助的效果，要想完全治愈还是应当到相干医院做个全面的检查医治。